DELIM GÁS

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2 de setembro de 2015

Estudo revela que praticar exercício diariamente pode acrescentar até sete anos na vida de uma pessoa

Uma caminhada diária pode acrescentar até sete anos na vida de uma pessoa. É o que revelou um estudo apresentado no Congresso da Sociedade Europeia de Cardiologia. De acordo com pesquisa da Universidade de Saarland, na Alemanha, praticar de exercícios físicos combate o envelhecimento e mantêm uma vida saudável.

Segundo os pesquisadores, apenas uma caminhada diária de 20 a 25 minutos pode render até sete anos a mais de vida. Um dos motivos é que a prática de exercício pode, por exemplo, reduzir pela metade os riscos de morte por ataque do coração entre as pessoas de 50 ou 60 anos e retardar o envelhecimento do DNA. Além disso, a prática de exercícios diminui a probabilidade de desenvolvimento de diabetes e hipertensão.

Os cientistas analisaram 69 pessoas saudáveis não fumantes com idades entre 30 e 60 anos que não praticavam exercícios regulares e passaram a fazer alguma atividade física. Após realizar exames de sangue durante os seis meses de vida ativa, os cientistas constataram que a prática de exercícios aeróbicos regulares, treinos de força, entre outros exercícios, desencadearam um processo antienvelhecimento capaz de reparar o DNA envelhecido.

O estudo indica ainda que os exercícios físicos trazem benefícios a qualquer idade, independente de quando começou a ser praticado.

Agência CNM, com informações do O Globo

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